年収 手取り計算【2026年版】178万円の壁対応｜早見表＆シミュレーション

「年収500万円になったのに、思ったより手取りが少ない…」という声をよく聞きます。年収から手取りを計算するには、社会保険料・所得税・住民税の控除額を知る必要があります。この記事では、年収と手取りの違い、額面と手取りの関係、年収別の手取り早見表を2026年版として解説します。

年収とは？手取りとの違いを解説

**年収（額面年収）** とは、会社から支払われる給与・賞与の総支給額のことです。源泉徴収票の「支払金額」欄に記載される金額が年収にあたります。

**手取り** とは、年収から社会保険料・所得税・住民税を差し引いた後に、実際に銀行口座に振り込まれる金額です。

年収から手取りを計算する際に差し引かれるものは以下の3つです。

額面と手取りの違い｜よくある誤解

「年収」「額面」「手取り」は混同されやすい用語です。それぞれの意味を整理します。

求人票に「年収500万円」と書かれている場合、これは額面であり、実際の手取りは約388万円（月約32.3万円）になります。転職・就職活動の際は「額面と手取りどっちの金額か」を必ず確認しましょう。

年収別 手取り早見表（2026年版・扶養なし・東京都・39歳以下）

| 年収（額面） | 年間手取り（概算） | 月額手取り（概算） | 実質控除率 |

|-----------|----------------|----------------|----------|

| 300万円 | 約243万円 | 約20.2万円 | 約19% |

| 350万円 | 約281万円 | 約23.4万円 | 約20% |

| 400万円 | 約318万円 | 約26.5万円 | 約20% |

| 450万円 | 約353万円 | 約29.4万円 | 約21% |

| 500万円 | 約388万円 | 約32.3万円 | 約22% |

| 600万円 | 約457万円 | 約38.1万円 | 約24% |

| 700万円 | 約522万円 | 約43.5万円 | 約25% |

| 800万円 | 約583万円 | 約48.6万円 | 約27% |

| 900万円 | 約642万円 | 約53.5万円 | 約29% |

| 1,000万円 | 約709万円 | 約59.1万円 | 約29% |

※ 協会けんぽ（東京都）2025年度保険料率使用。概算のため実際の給与明細と異なる場合があります。

【具体例】年収500万円の手取り計算

年収500万円（月額約41.7万円）の場合、手取りがどう計算されるか具体的に見てみましょう。

**■ 社会保険料（月額）**

**■ 税金（月額）**

**■ 手取り計算**

このように年収500万円の場合、約22%（約112万円）が税金・社会保険料として差し引かれます。

社会保険料の計算方法

社会保険料は月給を「標準報酬月額」に当てはめて計算されます。

合計すると約15〜16%が社会保険料として天引きされます。

扶養控除で手取りはどう変わる？

扶養家族がいると所得控除が増え、税金が減ります。

手取りを増やすための節税戦略

手取りを把握したら、次はライフプラン全体を考えてみましょう。「[ライフプランシミュレーションのやり方](/blog/life-plan-simulation-guide)」では、結婚・出産・住宅購入など人生の主要イベントの費用をシミュレーションする方法を解説しています。

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▶ 2026年最新の年収別手取り早見表は「[年収別手取り早見表2026年版](/blog/tedori-simulation-guide)」で100万〜2,000万円まで網羅しています。

▶ 年収の壁2026年の変更点は「[年収の壁 2026年 変更点まとめ](/blog/nenshu-kabe-2026-guide)」をご覧ください。

▶ 178万円の壁の施行スケジュールは「[「178万円の壁」はいつから？](/blog/nenshunokabe-178man-itsu-kara)」で時系列解説しています。

▶ [年収の壁シミュレーター](/tools/income-wall/)で壁を超えた場合の手取り変化も確認できます。

※ 本記事の計算は概算です。正確な金額は給与明細をご確認ください。節税に関しては税理士へのご相談をお勧めします。